Seminare und Workshops zur Stärkung der Mitarbeitendengesundheit

Mehr Balance, weniger Ausfälle: Stressmanagement Training für dein Team

Stress ist allgegenwärtig – doch mit den richtigen Methoden lernt dein Team, ihn besser zu bewältigen. Mein Stressmanagement Training kombiniert allgemeine Fakten mit individuellen Gegebenheiten, um wertvolle Techniken zu vermitteln. So ist es möglich, mentale Stärke aufzubauen, Ausfallzeiten zu reduzieren und die Produktivität nachhaltig zu steigern.

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Warum Stressmanagement Training entscheidend ist

Stress ist allgegenwärtig und beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit, sondern auch die Produktivität. Wenn fast die Hälfte der Beschäftigten unter Stress leidet und ein großer Teil innerlich bereits gekündigt hat, führt das zu Leistungseinbußen, erhöhter Fehlerquote und steigenden Ausfallzeiten. Konzentrationsprobleme und psychische Belastungen kosten Unternehmen täglich wertvolle Ressourcen. Ein gezieltes Stressmanagement Training hilft, diesen Herausforderungen entgegenzuwirken, indem es Mitarbeitenden nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung vermittelt.

Für wen ist mein Stressmanagement Training geeignet?

Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen
mittelständische Unternehmen, die nachhaltig in die mentale Gesundheit investieren möchten
Teams, die ihre Resilienz und Zusammenarbeit stärken wollen

Was dein Team aus meinen Kursen mitnimmt:

nachhaltige mentale Stärke: Dein Team lernt, Stressoren zu erkennen und wirksam zu bewältigen.
Steigerung der Produktivität: Effektive Stressbewältigung steigert die Konzentration, den Fokus und die Arbeitsqualität.
mehr Kreativität und Innovation: Ein entlasteter Geist schafft Raum für neue Ideen und bessere Teamarbeit.
Stärkung des Teamgeists: Gemeinsame Kurse fördern Austausch und Verständnis unter Kolleg:innen.
langfristige Entwicklung: Die vermittelten Methoden sind im Arbeitsalltag direkt umsetzbar.

Hey, ich bin Amelie Schomburg-Bohl

Psychologin, Speakerin und Expertin für mentale Gesundheit

PSYCHOLOGIN, M. Sc.

AMELIE SCHOMBURG-BOHL

Ich kenne den Druck der Arbeitswelt aus eigener Erfahrung – und der ist nicht das Problem, sondern unser Umgang damit. Ich weiß, wie Stress uns ausbrennen kann – aber ich weiß auch, wie man ihm begegnet, ohne dabei sich selbst zu verlieren. In meinen Schulungen gibt es keinen trockenen Frontalunterricht, sondern lebendige Impulse, die dein Team inspirieren und wirklich weiterbringen.

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Ablauf unseres Stressmanagement Trainings

Anfrage & Erstgespräch

Du schickst eine unverbindliche Anfrage oder sendest mir eine Mail an mail@schomburg-consulting.de. In einem persönlichen Gespräch (Telefonat oder Zoom) klären wir deine Ziele, Bedürfnisse und das passende Format.

Planung & Angebot

Basierend auf den Anforderungen entwickle ich ein individuelles Konzept, optional mit Team-Umfrage. Du erhältst ein Angebot – nach Bestätigung startet die finale Planung.

Durchführung & Nachbereitung

Das Training findet statt – praxisnah, interaktiv und auf euch abgestimmt. Anschließend erhältst du alle Materialien, und auf Wunsch gibt es ein Nachfassungsgespräch nach drei Wochen.

Inhalte meines Stressmanagement Trainings

Stress verstehen – Hintergrundwissen

Was genau ist Stress – und woran erkenne ich ihn bei mir selbst? Wir schauen uns an, wie sich Stress äußern kann, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und warum Stress nicht nur negativ sein muss. Ziel ist ein klarer Blick auf das, was in dir passiert – für mehr Selbstverstehen und Handlungsspielraum.

Regeneratives Stressmanagement

Wenn Stress da ist, was dann? Du lernst, wie du dich gezielt entlasten, körperlich und mental runterfahren und nachhaltig erholen kannst – mit Techniken, die im Alltag funktionieren.

Mentales Stressmanagement

Oft ist es der eigene Kopf, der Stress verstärkt. Wir arbeiten mit typischen inneren Antreibern, Selbstzweifeln und Sorgen – und entwickeln gesündere Denkweisen, die entlasten statt zusätzlich Druck zu machen.

Gleiches Team - aber stärker und glücklicher

Nach dem Training werden du und deine Mitarbeitenden keine völlig neuen Menschen sein – aber ihr werdet die Stressbewältigung besser verstehen. Ihr lernt, eure individuellen Stärken gezielt zu nutzen, um Druck nicht als Belastung, sondern als Antrieb zu begreifen. Statt sich von Stress ausbremsen zu lassen, entwickelt ihr die Fähigkeit, ihn zu steuern und bewusst für eure Aufgaben einzusetzen. Es geht also nicht um Stresseliminierung. Das wäre gar nicht möglich. Möglich ist aber, ihn so zu nutzen, dass er nicht krank macht, sondern euer Wachstum und eure Leistungsfähigkeit fördert.

Häufig gestellte Fragen

Bietest du auch Einzelsitzungen an?

Ja, auf Anfrage. Einzelsitzungen sind besonders sinnvoll, wenn spezifische Themen intensiv bearbeitet werden sollen.

Mit welchen Unternehmen arbeitest du zusammen?

Ich arbeite vor allem mit mittelständischen Unternehmen unterschiedlicher Branchen. Ob bereits Vorkenntnisse rund um das Thema Stress und Stressbewältigung bestehen, ist unerheblich. Wichtig ist nur, dass die Teilnehmenden offen für Veränderung sind.

Was kostet das Training?

Die Kosten hängen vom Format und Umfang ab. Die Vorträge starten bei 450€ netto und die Workshops bei 850€ netto. Paketpreise sind möglich, und bei Einsätzen außerhalb Hamburgs werden die Reisekosten und -aufwände zusätzlich erstattet.

Reist du auch deutschlandweit?

Ja, ich bin flexibel und reise von meinem Büro in Hamburg in jedes Bundesland. Für die dadurch entstehenden Reisekosten kommt der Auftraggeber auf.

Wer führt das Training durch?

Alle Trainings führe ich, Amelie Schomburg-Bohl, persönlich durch. Sollte ich zu einem bestimmten Termin bereits ausgebucht sein, verfüge ich über ein großes Netzwerk von anderen Psychologinnen, auf das ich zurückgreifen kann.

Wo finden die Workshops statt?

Grundsätzlich führe ich die Vorträge vor Ort in deinem Unternehmen durch. Solltest du in Hamburg sein und nicht über firmeneigene Räumlichkeiten verfügen, müssen externe Räume gebucht werden.

Welches Format passt am besten zu uns?

Ob Seminar, Workshop, Einzelcoaching oder Vortrag – wir klären gemeinsam, welches Format deine Ziele am besten erfüllt.

Lass uns gemeinsam dein Team stärken

Schick mir eine unverbindliche Anfrage an mail@schomburg-consulting.de und lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, welche Lösung am besten für dich und dein Team passt. Oder fülle das Kontaktformular aus.

Mitarbeitende stärken: mit mentaler Gesundheit zu mehr Motivation, Zufriedenheit und Wir-Gefühl

Mehr Balance, weniger Ausfälle: Stressmanagement Training für dein Team

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Für wen ist mein Stressmanagement Training geeignet?

Was dein Team aus meinen Kursen mitnimmt:

Hey, ich bin Amelie Schomburg-Bohl

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Lerne mich kennen: Amelie Schomburg-Bohl

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