Schomburg.Consulting

ZPP-zertifizierter Präventionskurs FÜR PRivatpersonen

Präventionskurs

LOOVANZ

Das Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung

Stärke deine innere Widerstandskraft mit einem evaluierten, krankenkassenanerkannten Resilienztraining nach den sieben LOOVANZ-Faktoren.

ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V

Erstattung durch Krankenkasse möglich

Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre

Geleitet von einer Psychologin (M.Sc.)

Für WEN IST DIESER KURS

Für Erwachsene mit nicht behandlungsbedürftigen Stressbelastungen, die personale und soziale Ressourcen fördern und Methoden zur Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens erlernen möchten.

Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs nicht geeignet. Bei Unsicherheit empfehle ich, vor der Anmeldung Rücksprache mit einer Fachkraft zu halten.

Was Dich ERwartet

Resilienz lässt sich mit Widerstandsfähigkeit übersetzen. Psychosoziale Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeit, angemessenes Bewältigungsverhalten und soziale Unterstützung spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. In zehn Einheiten von je 90 Minuten wirst du sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um deine Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu stärken. Das Kurskonzept wurde von Dr. Henry Kauffeldt gemeinsam mit der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung (DGPG) entwickelt und ist evaluiert.

INHALTE IM ÜBERBLICK

Die 7 LOOVANZ- Resilienzfaktoren

Lösungsorientierung

Den Fokus von Problemen auf mögliche nächste Schritte lenken.

Optimismus

Den Blick auf das Machbare und auf Ressourcen richten, die trotz allem vorhanden sind.

Opferrolle verlassen

Aus einer Haltung der Hilflosigkeit heraustreten und eigene Handlungsmöglichkeiten erkennen.

Verantwortungsübernahme

Verantwortung für die eigene Situation übernehmen, ohne sich selbst die Schuld zu geben.

Akzeptanz

Schwierige Realitäten annehmen, statt Energie in Widerstand gegen das Unvermeidliche zu investieren.

Netzwerkorientierung

Unterstützende Beziehungen erkennen, aufbauen und aktiv nutzen.

Zukunftsplanung & Zielorientierung

Realistische Ziele entwickeln und Orientierung für die Zukunft aufbauen.

Kursdetails auf einen Blick

UMFANG

10 Einheiten à 90 Min.

GrUPPENGRÖSSE

6 - 14 Teilnehmende

FORMAT

vor Ort in Hamburg

KOSTEN

195€

Nächster Termin

auf Anfrage

KOSTENERSTATTUNG

Bezuschusst von deiner Krankenkasse

Als ZPP-zertifizierter Kurs wird die Teilnahme von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, oft mit einem hohen Anteil, abhängig von Kasse und Tarif.

Häufige Fragen zur Erstattung →

Schritt 1

Du meldest dich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr.

Schritt 2

Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung.

Schritt 3

Du reichst sie bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den zugesagten Anteil erstattet.

Termine

Die nächsten Kurse

13.08.2026

Donnerstags

Vor Ort · Hamburg

18:30 - 20:00 Uhr

Anmelden →

10 Termine, wöchentlich · Plätze frei

14.10.2026

Mittwochs

Vor Ort · Hamburg

18:30 - 20:00 Uhr

Anmelden →

10 Termine, wöchentlich · Plätze frei

KURSORT

Vor Ort in Hamburg

Schomburg Consulting

Grindelallee 43

20146 Hamburg

Gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Haltestelle "Grindelhof" mit den Buslinien 4 und 5 vor der Tür.

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Häufige Fragen zur Kostenerstattung

Was bedeutet "ZPP-zertifiziert" genau?

Die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) ist die gemeinsame Prüfinstanz der gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland. Kurse, die dort zertifiziert sind, erfüllen die fachlichen Qualitätsstandards des Präventionsleitfadens und werden deshalb von den Krankenkassen anerkannt.

Wie viel übernimmt meine Krankenkasse?

Das ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Am sichersten ist es, vorab kurz bei deiner Krankenkasse nachzufragen oder in deiner Versicherten-App nachzuschauen.

Wie läuft die Erstattung ab?

Du meldest dich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr. Nach Abschluss erhältst du bei regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst, meist per App, Online-Portal oder Post. Anschließend erstattet dir die Kasse den zugesagten Anteil gemäß ihren Bedingungen.

Wie viele Termine darf ich verpassen?

Für eine gültige Teilnahmebestätigung ist in der Regel eine Mindestanwesenheit von 80 Prozent der Kurseinheiten erforderlich. Sollte das bei dir knapp werden, sprich mich gerne direkt an.

Brauche ich Vorerfahrung oder Vorwissen?

Nein. Die Kurse setzen kein Vorwissen voraus und richten sich an alle, die ihre mentale Gesundheit aktiv stärken möchten.

Sind die Kurse auch online verfügbar?

Aktuell finden die Kurse nur vor Ort in Hamburg statt.

Was, wenn ich privat versichert bin?

Auch privat Versicherte können teilnehmen. Die Erstattungsregelungen unterscheiden sich je nach Tarif, am besten klärst du das direkt mit deiner Versicherung.

Noch Fragen vor der Anmeldung?

Schreib mir kurz, was du wissen möchtest, etwa zur Erstattung deiner Krankenkasse oder zum passenden Termin. Ich melde mich persönlich.

Zu den Terminen

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