Der ZPP-zertifizierte LOOVANZ-Kurs hilft dir in zehn Einheiten à 90 Minuten, deine Widerstandskraft gegen Stress und Rückschläge gezielt aufzubauen, mit Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Für Erwachsene mit nicht behandlungsbedürftigen Stressbelastungen, die personale und soziale Ressourcen fördern und Methoden zur Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens erlernen möchten.
Dieser Kurs ist ein Präventionsangebot und ersetzt keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Für Personen mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs nicht geeignet. Bei Unsicherheit empfehle ich, vor der Anmeldung Rücksprache mit einer Fachkraft zu halten.
Resilienz lässt sich mit Widerstandsfähigkeit übersetzen. Psychosoziale Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeit, angemessenes Bewältigungsverhalten und soziale Unterstützung spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. In zehn Einheiten von je 90 Minuten wirst du sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um deine Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu stärken. Das Kurskonzept wurde von Dr. Henry Kauffeldt gemeinsam mit der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung (DGPG) entwickelt und ist evaluiert.
Den Fokus von Problemen auf mögliche nächste Schritte lenken.
Den Blick auf das Machbare und auf Ressourcen richten, die trotz allem vorhanden sind.
Aus einer Haltung der Hilflosigkeit heraustreten und eigene Handlungsmöglichkeiten erkennen.
Verantwortung für die eigene Situation übernehmen, ohne sich selbst die Schuld zu geben.
Schwierige Realitäten annehmen, statt Energie in Widerstand gegen das Unvermeidliche zu investieren.
Unterstützende Beziehungen erkennen, aufbauen und aktiv nutzen.
Realistische Ziele entwickeln und Orientierung für die Zukunft aufbauen.
Als ZPP-zertifizierter Kurs wird die Teilnahme von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, oft mit einem hohen Anteil, abhängig von Kasse und Tarif.
Häufige Fragen zur Erstattung →Du meldest dich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr.
Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung.
Du reichst sie bei deiner Krankenkasse ein und erhältst den zugesagten Anteil erstattet.
Kein passender Termin dabei? Setz dich auf die Warteliste, dann melde ich mich beim nächsten Start.
Gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Haltestelle „Grindelhof“ mit den Buslinien 4 und 5 vor der Tür.
Schreib mir kurz, was du wissen möchtest, etwa zur Erstattung deiner Krankenkasse oder zum passenden Termin. Ich melde mich persönlich.