Ergebnisse:

• Gestärkte Gesundheit: langfristige Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit wird vermieden, das körperliche und emotionale Wohlbefinden wird verbessert & Krankheitstage reduziert
• Produktivitätssteigerung: Ausbrechen aus der Stressphase und Steigerung von Leistungsfähigkeit
• Förderung von Innovation und Kreativität: Ideenreichtum, effektive Lösungsansätze und positive Arbeitsatmosphäre wird geschaffen

Inhalte:

• Individuelle Stressmuster des Mitarbeitenden erarbeiten
• Was ist eigentlich Stress und wie entsteht er? Wann wird Stress gefährlich? Was sind typische Stressoren?
• Methoden zur Stressbewältigung
• Methoden, um Anspannung wieder zu lösen
• Stress-verstärkende Gedanken reduzieren
• Identifikation von individuellen Stress-Ressourcen

Teilnehmende: 

• Mitarbeitende und Führungskräfte in jeder Branche und Hierarchieebene

Resilienz lässt sich mit „psychischer Widerstandsfähigkeit“ übersetzen.

Ergebnisse:

• Erhöhte Belastbarkeit: Leistungsfähigkeit auch in stressigen Situationen aufrechterhalten, trotz steigender Komplexität und höheren Anforderungen gelassen bleiben
• Besser Anpassungsfähigkeit: flexibel an Veränderungen anpassen und neue Situationen und Herausforderungen erfolgreich meistern
• Resilientes Mindset: Entwicklung einer positiven Denkweise, Erschaffung eines positiven Arbeitsumfeldes

Inhalte:

• Resilienzfaktoren & Hintergründe des Resilienzkonzeptes
• Analyse der eigenen Resilienz & herausarbeiten von Ressourcen
• Eigene Muster, Einstellungen und Glaubenssätze erkennen
• Methoden: Achtsamkeit, Optimismus, Denkmuster...
• Erarbeiten eines individuellen Ziel- & Maßnahmenplans für mehr Widerstandskraft
  

Teilnehmende: 

• Mitarbeitende und Führungskräfte in jeder Branche und Hierarchieebene

Die Herausforderungen, denen Frauen im Berufsalltag begegnen, sind anders als die von Männern. Beeinflusst durch soziale Erwartungen und gesellschaftlichen Rollen, haben Frauen im Schnitt weniger Selbstvertrauen als Männer.

Mangelndes Selbstvertrauen führt zu zurückhaltendem Verhalten und unterdurchschnittlicher Leistung. Dies führt zu einem Verlust an Innovationskraft, Vielfalt und Inklusion, sowie an Erfahrung und Wissen. Es kann auch zu Stress, Unzufriedenheit und dem Verlassen von Unternehmen führen.

Ergebnisse:

• Steigerung der Produktivität: Frauen schöpfen ihr volles Potenzial aus und sind in der Lage selbstbewusst und leistungsfähig zu agieren und ihre Ideen einzubringen
  
• Bessere Unternehmenskultur: Frauen können ihre Stimme effektiver einbringen und ihr Fachwissen nutzen. Es entsteht eine Atmosphäre von Offenheit, Innovation und Kreativität.
  
• Mitarbeiterbindung und Talententwicklung: Frauen fühlen sich wertgeschätzt und unterstützt, dies führt zu höherer Mitarbeitendenzufriedenheit. Außerdem ziehen Sie qualifizierte und talentierte Fachkräfte an.
  
• Reduzierung von Fluktuation: Ein gestärktes Selbstvertrauen führt zu einem geringeren Risiko von Stress, Unzufriedenheit und dem Verlassen des Unternehmens.

Inhalte:

• Persönliche Analyse, eigene Muster & Glaubenssätze erkennen
• Ressourcenarbeit
• Stärke & Schwächen Check
• Umgang mit Geschlechterungerechtigkeit &Stereotypes
• Umgang mit Selbstzweifeln & Ängsten

Teilnehmende: 

• weibliche Young Professionals