Für Unternehmen, die in ihre wichtigste Ressource investieren: ihre Mitarbeitenden.

Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz: Impulsvorträge für mehr Gelassenheit, mehr Fokus, mehr Teamstärke

Du und dein Team gewinnen mit meinen wissenschaftlich fundierten, praxisnahen Impulsen und Vorträgen mehr Sicherheit im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz. Ihr steigert eure Resilienz und festigt nachhaltig die psychische Gesundheit. Diese positive Entwicklung schafft einen gesünderen, produktiveren Arbeitsalltag - mit mehr Fokus, Zufriedenheit und Teamgeist.

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Warum mentale Gesundheit am Arbeitsplatz wichtig ist

Stress, Überlastung und Druck bestimmen den Arbeitsalltag vieler Menschen – doch oft fehlt das richtige Wissen, um damit umzugehen. Genau hier setze ich an: Ich vermittle praxisnahe Strategien, die wirklich helfen. Damit das funktioniert, braucht es Unternehmen, die bereit sind, das Thema sichtbar zu machen. Denn noch immer wird zu wenig über Mental Health gesprochen – höchste Zeit, das zu ändern!

Gesunde Köpfe, starke Teams: warum es auf euch ankommt

68 % haben innerlich bereits die Kündigung ausgesprochen - "Quiet Quitting".

(Gallup Report, 2023)

80 % berichten von psychischen Belastungen wie Stress & Erschöpfung

(Deloitte Mental Health Report, 2022)

37 % kämpfen mit Konzentrationsproblemen

(Deloitte Mental Health Report, 2022)

Gegen die Unzufriedenheit, für mehr Wohlbefinden im Job

Diese Zahlen zeigen nicht nur ein Problem, sondern vor allem eine Chance: Wer Stress versteht und bewältigt, kann aktiv gegensteuern und mentale Gesundheit am Arbeitsplatz fördern.

Drei Säulen der mentalen Gesundheit in der Arbeitswelt

Offene Kommunikation

Psychische Gesundheit darf kein Tabu sein! 40 % der Beschäftigten fühlen sich unwohl, das Thema anzusprechen. Schaffe eine Unternehmenskultur, in der mentale Gesundheit selbstverständlich ist.

Prävention & Unterstützung

Mitarbeitende wünschen sich gezielte Angebote für ihre mentale Gesundheit – Unternehmen, die das fördern, werden als attraktive Arbeitgeber wahrgenommen.

Gemeinsam aktiv werden

Mit meinen Vorträgen setzen wir ein Zeichen: Mehr Offenheit, mehr Unterstützung, mehr Wohlbefinden im Job. Lass uns starten!

Für wen sind die Vorträge gedacht?

Für deine Mitarbeitenden, denn sie verdienen ein Arbeitsumfeld, das ihre mentale Gesundheit stärkt und zeigt: Hier wird nicht nur Leistung, sondern auch Wohlbefinden geschätzt.
Für deine Führungskräfte, weil sie das Rückgrat deines Unternehmens sind und mentale Stärke die Basis ist, um Teams empathisch und souverän zu führen.
Für dich als Arbeitgeber:in, da du Verantwortung übernimmst und demonstrierst, dass dir das Wohl deiner Mitarbeitenden wirklich am Herzen liegt.

Übersicht der Impulsvorträge

Einführung Stressmanagement
Was Stress wirklich ist, wie er entsteht und warum er (manchmal) sogar hilfreich sein kann. Mit ersten, direkt umsetzbaren Strategien, um Stress im Alltag schneller zu regulieren.
Mentales Stressmanagement & Innere Antreiber
Wenn der Kopf nicht aufhört: Grübeln, Druck, hohe Ansprüche. Wir schauen auf typische innere Antreiber (z. B. „Sei perfekt“, „Mach es allen recht“) und üben mentale Tools, die spürbar entlasten.
Resilienz & innere Stärke
Widerstandskraft stärken, besser mit Rückschlägen umgehen und auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig bleiben.
Perfektionismus
Leistungsansprüche verstehen und so steuern, dass Gesundheit und Leistung zusammenpassen – ohne ständig „noch mehr“ zu müssen.
Selbstzweifel & Impostor-Syndrom
Innere Unsicherheit entwirren, Selbstvertrauen stärken und das eigene Können realistischer (und freundlicher) bewerten.
Gesunde Grenzen setzen (People Pleasing adé)
Nein sagen ohne schlechtes Gewissen, Klarheit gewinnen und die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen – ohne Drama, aber mit Wirkung.

VOrtrags-Katalog runterladen

Prokrastination verstehen & überwinden
Warum wir aufschieben (auch wenn wir’s besser wissen) – und wie man mit alltagstauglichen Strategien ins Tun kommt, ohne sich mit schlechtem Gewissen zu motivieren.
Optimismus & Positive Psychologie im Alltag
Den Blick für das Gute stärken – gerade in stressigen Zeiten – mit kleinen Übungen, die wirklich in den Job passen.
Mental Health Awareness
Warnsignale für Überlastung erkennen und sinnvoll reagieren – mit Klarheit, Empathie und konkreten nächsten Schritten.
Psychologische Sicherheit im Team (für Führungskräfte)
Ein Klima schaffen, in dem Menschen sich trauen, Fragen zu stellen, Fehler anzusprechen und Ideen einzubringen - ohne Angst vor Abwertung.

Was Teilnehmende sagen:

"Vor allem möchte ich die angenehme Vortrags-/Erzählweise der Referentin hervorheben. Besonders bei einem durchaus sensiblen Thema wie mental health empfinde ich es als positiv, wie ruhig und empathisch der Workshop geführt wurde. [...] Frau Schomburg gelang es dabei, die wissenschaftlichen Inhalte zugänglich zu machen und gleichzeitig empathisch auf Sorgen oder Fragen einzugehen. Ihre persönliche Nähe zu den Themen machte sie nahbar und sorgte dafür, dass man sich verstanden fühlte. Insgesamt waren die beiden Workshop-Tage nicht nur informativ, sondern auch sehr motivierend."

Moin, ich bin Amelie Schomburg-Bohl

Psychologin, Speakerin und Expertin für mentale Gesundheit

PSYCHOLOGIN, M. Sc.

AMELIE SCHOMBURG-BOHL

Mein Ziel ist es, dich und deine Mitarbeitenden mit fundiertem Wissen, greifbaren Impulsen und praxisnahen Strategien zu stärken. Ohne esoterischen Schnickschnack – dafür verständlich, lebendig und immer mit einem offenen Ohr für eure Themen.

Ich kenne die Herausforderungen und Aufgaben, vor denen du als Unternehmer:in und deine Mitarbeitenden stehen. Aus meiner Zeit in der Unternehmensberatung weiß ich: Stress ist eine wertvolle Botschaft – er zeigt uns, wo Veränderung nötig ist. Und wer lernt, ihn richtig zu deuten, schöpft daraus Kraft und Klarheit.

In meinen Vorträgen ich euch, mit welchen Mitteln und Fähigkeiten ihr Stress besser meistert, eure Potenziale entfaltet und langfristig resilient bleibt. Mein Versprechen: verständliche Methoden, die ihr direkt im Alltag umsetzen könnt – für mehr Wohlbefinden und ein starkes Miteinander. Dabei geht es übrigens nicht um eine radikale Veränderung. Sondern um kleine Schritte, die bei euch selbst beginnen und Großes bewirken.

Kooperationspartner

Auswahl an Kunden, mit denen ich gearbeitet habe

Wie läuft unsere Zusammenarbeit ab?

Schreib mir eine E-Mail (oder über das Kontaktformular)
Wenn du schon weißt, welcher Vortrag es sein soll, dann schreib mir das Thema und deinen idealen Zeitpunkt. Ich schick dir ein unverbindliches Angebot und dann kann die feine Planung auch schon losgehen. Wenn du noch nicht weißt, welches Thema für euch passt, dann schreibst du mir auch das und wir tauschen uns ganz unverbindlich via Telefon oder Videokonferenz aus.
Planung & Umsetzung
Wir einigen uns auf einen Termin, klären die Rahmenbedingungen und alle wichtigen Infos, die ich noch so von dir benötige. Du informierst deine Teilnehmende und dann musst du dich nur noch zurücklehnen und dem Vortrag lauschen.
Nachbereitung & Follow-Up
Du bekommst alle Materialien und ggf. Aufzeichnungen, die du dann an deine Mitarbeitenden verteilen kannst.

Häufig gestellte Fragen

Welchen Zeitumfang haben die Vorträge?
Die Vorträge haben normalerweise einen Zeitumfang von 90 Minuten. Damit ist ca. 60-75 Minuten Input abgedeckt und 15-30 Minuten Frage & Antwort Runde. Solltest du einen kürzeren oder längeren Vortrag benötigen, ist das kein Problem.

Was kostet ein Vortrag?
Vorträge starten ab 450 € netto. Paketpreise sind möglich. Dies gilt für Online-Vorträge und Vorträge innerhalb Hamburgs. Bei Einsätzen außerhalb Hamburgs werden Reisekosten und -aufwände zusätzlich erstattet.

Arbeitest du deutschlandweit?
Ich arbeite hauptsächlich online, aber auch vor Ort in Hamburg. Solltest du außerhalb Hamburgs kommen, schreib mir trotzdem. Grundsätzlich bin ich auch reisebereit.

Wer hält den Vortrag?
Alle Vorträge führe ich, Amelie Schomburg-Bohl, persönlich durch. Sollte ich zu einem Termin ausgebucht sein, kann ich auf ein Netzwerk anderer Psychologinnen zurückgreifen.

Wo finden die Vorträge statt?
Online oder vor Ort in deinem Unternehmen.

Gibt es eine Mindest- oder Maximalteilnehmenden Zahl?
Nein. In beide Richtungen bin ich flexibel und offen.

Welches Angebot passt am besten zu uns?
Wenn du unsicher bist: Ich berate dich gern. Schreib mir einfach eine E-Mail.

Werden die Vorträge auch auf Englisch angeboten?
Ja. Englisch ist gar kein Problem.

Passendes Thema nicht gefunden?
Kein Problem, auch dann schreibst du mir einfach eine E-Mail. Wenn es in meinen generellen Themenbereich passt, erstelle ich dir auch gerne einen individuellen Vortrag. Oder ich hab bestimmt jemanden in meinem Netzwerk, die für dich die richtige Person ist.

Bereit, dein Team mental zu stärken?

Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – für ein gesundes Arbeitsklima, mehr Resilienz und motivierte Mitarbeitende. Fülle das Kontaktformular aus und erfahre, wie du deine Mitarbeitenden stärken kannst – oder sende mir eine E-Mail an mail@schomburg-consulting.de

Gesunde Produktivität für Dummies

Du fragst dich, wie du all deine beruflichen Tasks schaffen und dabei (mental) gesund bleiben sollst? In meinem Buch “Gesunde Produktivität für Dummies” lernst du praxiserprobte Methoden und Techniken für eine effektive Aufgabenorganisation und ein gesundes Energiemanagement.

ZUM BUCH

Mitarbeitende stärken: mit mentaler Gesundheit zu mehr Motivation, Zufriedenheit und Wir-Gefühl