Von Change Management zu echter Veränderung: Mein Weg zur Mental-Health Expertin

Ich kenne Stress. So richtig: Kund:innen, die alles am liebsten gestern wollten. Wochen voller Meetings, PowerPoint-Schlachten, zu viel Kaffee, zu wenig Schlaf. Immer erreichbar sein, immer funktionieren. Kurz gesagt: Ich habe erlebt, wovon ich heute spreche.

Das Ironische daran? Ich habe damals in der Unternehmensberatung gearbeitet – also in einem Bereich, der Veränderung managen soll. Nur meine eigene hatte ich lange nicht auf dem Schirm.

Meine Lösung? Erstmal kündigen.

Damals dachte ich: Wenn ich meinen Job kündige, verschwinden automatisch alle Stressoren. In der Selbstständigkeit könnte ich endlich so arbeiten, wie ich es mir vorstellte – frei, selbstbestimmt und ohne Stress.

Falsch gedacht. Denn natürlich bringt eine Selbstständigkeit ihre eigenen Herausforderungen mit sich – erst recht, wenn gleichzeitig eine globale Pandemie ausbricht.

Relativ schnell wurde mir klar: Stress war nicht das eigentliche Problem. Ich war es selbst.
Meine Verhaltensweisen, meine Denkweise, meine eigenen hohen Ansprüche – all das hatte ich mitgenommen. Nur weil ich meinen Job hinter mir gelassen hatte, war ich nicht automatisch eine andere Person.
Man nimmt sich selbst eben immer mit.

Natürlich sind einige Stressoren aus meinem alten Berufsalltag weggefallen. Dafür sind neue entstanden.

Weniger Stress?

Heute würde ich nicht sagen, dass ich weniger Stress habe als früher. Im Gegenteil: Genau genommen habe ich sogar ziemlich viel Stress.
Aber: Es stört mich nicht.

Wie ich auch in meinen Stressmanagement-Trainings vermittle: Stress ist nicht das Problem – entscheidend ist, wie wir damit umgehen.

Und genau dieser Umgang hat sich bei mir verändert.
Ich erlebe Stress, aber ich gehe heute anders damit um. Er belastet mich nicht mehr so wie früher. Und genau das ist der Schlüssel:
Ein gesunder Umgang mit Stress ist essenziell – denn Stress wird immer Teil unseres Lebens sein.
Ein vollkommen stressfreies Leben ist weder realistisch noch das eigentliche Ziel.

Das Ziel ist, mit Stress so umzugehen, dass er uns nicht krank macht, sondern dass wir trotz Herausforderungen gesund und zufrieden leben können.

Was mache ich heute?

Ich helfe viel beschäftigten Menschen dabei, stressfrei, selbstsicherer & mental stärker zu werden, damit sie erfolgreich und gelassen durch Karriere und Privatleben gehen können.

Meine Arbeit ist anders. Denn:

• Wissenschaftlich fundiert – kein Esoterik-Geschwurbel
• Locker & unterhaltsam – komplexe Themen einfach erklärt
• Alltagstauglich & realistisch – kleine, aber wirksame Schritte

Ich halte Vorträge, gebe Workshops und arbeite mit Unternehmen, die erkannt haben, dass mentale Gesundheit kein „Nice-to-have", sondern eine Notwendigkeit ist.

Meine Qualifikationen

• B.Sc. Psychologie – Universität Groningen
• M.Sc. Sozial- & Organisationspsychologie – London School of Economics
• 3 Jahre Unternehmensberatung – Change & Projektmanagement
• Erfahrung aus hunderten Vorträgen & Workshops

Zusatzausbildungen:

• Personal- & Business Coach
• Resilienz-Training
• Burn-out-Prävention
• Mental-Coach
• Integratives Emotionscoaching

Meine Art, mentale Gesundheit greifbar zu machen

• Ich stehe für Klartext. Kein spirituelles Chichi, kein esoterischer Hokuspokus.
• Ich liebe Wissenschaft. Wissen bringt Verständnis – und Verständnis bringt Veränderung.
• Ich kann unterhaltsam. Workshops müssen keinen Kaffeeklatsch ersetzen, aber auch keine Schlaftabletten sein.
• Ich will, dass es Klick macht. Dass Menschen rausgehen und denken: „Ja, das ergibt Sinn."

Und jetzt?

Heute arbeite ich mit Unternehmen, die erkannt haben, dass psychische Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche – und sie ein entscheidender Faktor für Erfolg, Zufriedenheit und Leistung ist. Mein Ziel? Mentale Gesundheit soll so selbstverständlich werden wie ein Erste-Hilfe-Kurs. Wenn du dein Team oder dich selbst fit für eine gesunde Produktivität machen möchtest, lass uns reden! Füll das Kontaktformular aus oder schreib mir eine E-Mail an mail@schomburg-consulting.de!